ダイエット中に役立つアイテム３選

・　0キロカロリーシリーズ炭酸飲料

糖質が含まれる炭酸飲料はダイエット中ではNGですよね！！

食物繊維や、乳酸菌が含まれた炭酸飲料としましてカロリーもゼロとすごく優秀です！！

しかし人工甘味料なども含まれるため、飲み過ぎには注意し、一日一本などで

取り入れるようにしていきましょう！！

・炭酸がもたらす健康的効果

炭酸水を飲むと、「疲労回復」「腸内環境の改善」「肩こりの解消」「ダイエット」「食欲増進」などの健康・美容効果が期待できます。 そのため、もし普段あまり炭酸水を飲まないのであれば、この機会に生活にプラスしてみるとよいかもしれません。 ただし、注意点として飲み過ぎは禁物です。

・　ゼロキロカロリーゼリー

ゼリーとしても食後のデザートして取り入れると空腹も満たされます！！しかもカロリーゼロになります！！

しかし、こちらもゼロキロカロリー炭酸飲料同様に人工甘味料なども含まれるため、食べ過ぎには注意し、

一日一個で取り入れるようにしていきましょう！！

・　プロテインバー　シックスパック

様々なプロテインバーが販売されている中でトップレベルの脂質量の低さの0.9gとなっております！！

ダイエット中では特に気をつけたい脂質量を気にする事なく食べながらさらにタンパク質も20gと体づくりにも完璧な成分です！！

間食などに取り入れながらダイエットを加速させる凄く良いアイテムになります！！

・　最後に

基本のタンパク質、脂質、炭水化物量をバランス良く摂りながら、

上記アイテムを参考にしていただき、ダイエットやボディーメイクをしていく上で食べられる

アイテムを間食などで上手に取り入れていきましょう！！

BEYOND GYMでは、無理なく健康的にダイエットをする上で、お客様のお身体に合わせたお食事サポートをさせていただいております。

現在ダイエットに悩まれている方、これからダイエットを始めようとしている方は

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