アミノ酸の摂取目的

タンパク質が多いプロテインはタンパク質摂取が目的。それに対してアミノ酸サプリメントは、筋トレや運動などで消費される必須アミノ酸を素早く補充することが主な目的です！

アミノ酸サプリメントは、アミノ酸の補充により血中アミノ酸濃度の低下を防ぎ、筋肉の分解を抑制する形で筋肥大に貢献するものが多いです🔥　

これは消化吸収の速いアミノ酸だからこそ得られる摂取効果です！筋肉の分解を抑えることも筋タンパク質合成の促進に繋がります💪

アミノ酸サプリメントの主な種類

アミノ酸サプリメントにも色々な種類があります🔥

主な種類を摂取目的も含めて簡単に説明します！！皆さんも参考にして、気になったものがあればぜひ参考にしてみてください！おすすめのサプリメントなどが気になる方は是非BEYOND中野店までお越しください☺️

総合アミノ酸

摂取目的

・必須アミノ酸の摂取・BCAAの摂取・特定アミノ酸の効果

商品特徴：EAAにアルギニンやグルタミン、クレアチン、ビタミン類、ミネラル類などを配合した商品あり

EAA

摂取目的

・必須アミノ酸の摂取・BCAAの摂取

商品特徴：タンパク質合成をより促進させるためにロイシンの含有量を増やしている商品もあり

BCAA

摂取目的

・筋肉の分解抑制・タンパク質の合成促進

商品特徴：タンパク質合成をより高めるために、BCAAにアルギニンやシトルリンを加えた商品もある。

アルギニン

摂取目的

・血管拡張・成長ホルモン分泌促進

グルタミン

摂取目的

・成長ホルモン分泌促進・筋肉の分解促進・疲労回復、免疫力向上

シトルリン

摂取目的

・アルギニンの作用向上・血管拡張・成長ホルモン分泌促進

クレアチン

摂取目的

・筋出力の維持、向上

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