ローストチキン＆スパイシーチリ

とにかく美味しいのに、チキンと卵から30g弱の良質なタンパク質が摂れます！

全粒粉入りのパンを使用しておりますので、血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、腸内環境も整えてくれます🙄

ボリュームも多いので満足感も得られます😊

ダイエット中の方でも食べられるバランスの栄養素で、バルクアップ中の方はおにぎりやプロテインを追加するのもアリです😏

サラダチキンバー

こちらのサラダチキンバーは、サラダチキンほどパサパサしておらずスモーク味と凄く美味しいです😤

とは言え、鶏胸肉を使用しておりますので多少はパサパサ…してはいますが80gと食べるのに多過ぎない内容量ですので気になりません👍

タンパク質20gと多く、脂質・炭水化物はほぼ無しなので、脂質・炭水化物はその他の商品で調節しやすい便利な商品となっております😁

鯖の塩焼き🐟

お魚シリーズは欠かせませんね😏

ボディメイクにおいて、お魚は強い味方になってくれます！

青魚にはDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、中性脂肪を下げる、血液をサラサにしてくれるなどダイエットにおいて必須な栄養素です❗️

食事から摂取する必要がありますので、1日の食事でお魚やナッツ類の良質な脂質はダイエット中関係なく摂取してみるよう心がけてみてください。

私であればおにぎりとプロテインを追加しちゃいます🤤

最後に

以上、コンビニで購入できる筋肉飯でした💪

自炊が難しい環境でもボディメイクは可能です！

日頃からボディメイクに励まれております皆様のご参考になれば幸いです😊

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