皆さんこんにちは！BEYOND GYM中野店　池田です！🫡

本日は健康になるための大切な鍵となるミトコンドリアについて解説して行きたいと思います！🔥

・ミトコンドリアとは！？

ミトコンドリアとは細胞内に存在する細胞小器官のことで、主な働きは酸素や栄養を使用しエネルギーをたくさん生成することです！😃

人体は約37兆個もの細胞で構成されており、ミトコンドリアはその細胞1つ1つのなかに数百〜数千個含まれています！🧐

ミトコンドリアは、量や活性化が高まれば細胞全体の機能が向上するため健康になるための大切な鍵となります！🔑

30代以降はこのミトコンドリアは減少傾向になるため対策が必要となります！！！💪

30代を過ぎると疲れやすくなった、痩せずらくなったなと感じることはありませんか！？🤔

それはもしかしたらミトコンドリアの減少が原因かもしれません！！！😱

・ではミトコンドリアを維持、活性化する方法は！？

①有酸素運動やハイレップトレーニングを行う

②空腹を感じる、カロリー制限

③タウリン、ビタミンB群、鉄等を摂取

となります💪

運動、食事のアプローチでより良いエネルギー生成を行えれば健康な体を作ることができます！🏋️

ぜひ参考にしてみてください！😄

Details

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お問い合わせはこちらまで⏬
BEYOND中野店公式HP
パーソナルジムビヨンド中野店は中野駅から徒歩1分以内。
エリア最大級の完全マンツーマン制パーソナルジムです。
黒と木目を基調とした高級感はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
体験トレーニング60min¥5,500（税込）→無料キャンペーン実施中
マシン10台完備

〒164-0001
東京都中野区中野5丁目65-3 ホワイトハウスビル４F
TELL:03-5318-9431
LINEはこちら💁‍♂️LINE

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